1. Ты уже устала ещё до праздников Закрываешь год на издыхании: дедлайны, обязательства, хвосты, ощущение, что всё делается через силу. Мысль «дотяну до Нового года — там отдохну» держит, но сил уже почти нет, и внутри есть страх: а если и там не восстановлюсь?
2. Каникулы не выглядят как отдых
Ты понимаешь, что “долгожданные новогодние” — это не про лежать и выдыхать. Это готовка, дети, родственники, бытовые мелочи, которые не прекращаются ни на день.
Ты вроде дома, но ощущения отдыха не возникает вообще.
Ты понимаешь, что “долгожданные новогодние” — это не про лежать и выдыхать. Это готовка, дети, родственники, бытовые мелочи, которые не прекращаются ни на день.
Ты вроде дома, но ощущения отдыха не возникает вообще.
3. Когда все рядом, тебе негде быть собой
Когда семья 24/7 рядом, ты ловишь себя на раздражении, вине за это раздражение и ощущении, что личного пространства просто не существует. Хочется тишины и быть одной, но кажется, что это “неправильно”, “эгоистично”
Когда семья 24/7 рядом, ты ловишь себя на раздражении, вине за это раздражение и ощущении, что личного пространства просто не существует. Хочется тишины и быть одной, но кажется, что это “неправильно”, “эгоистично”
4. Праздничного настроения нет — и за это стыдно
Вокруг ожидание радости, тёплых эмоций, “нового начала”, а внутри — напряжение, пустота или тревога. Ты смотришь на других и думаешь: почему со мной не так? почему я не радуюсь? — и от этого становится ещё тяжелее.
Вокруг ожидание радости, тёплых эмоций, “нового начала”, а внутри — напряжение, пустота или тревога. Ты смотришь на других и думаешь: почему со мной не так? почему я не радуюсь? — и от этого становится ещё тяжелее.
5. Ты живёшь в режиме “надо”, даже когда можно было бы выдохнуть
Даже в праздники ты автоматически берёшь на себя много ответсвенности: организуешь, следишь, думаешь за всех. В итоге каникулы проходят, а ощущения, что ты хоть немного пожила для себя, так и не появляется..
Даже в праздники ты автоматически берёшь на себя много ответсвенности: организуешь, следишь, думаешь за всех. В итоге каникулы проходят, а ощущения, что ты хоть немного пожила для себя, так и не появляется..
6. Есть страх «провалиться» в январе
Где-то внутри живёт тревога: если сейчас не восстановлюсь, январь будет без энергии и ясности, а потом незаметно наступит февраль-март в том же состоянии. Хочется начать год не с рывка, а хотя бы не из ямы, но непонятно, как это сделать в текущем состоянии.
Где-то внутри живёт тревога: если сейчас не восстановлюсь, январь будет без энергии и ясности, а потом незаметно наступит февраль-март в том же состоянии. Хочется начать год не с рывка, а хотя бы не из ямы, но непонятно, как это сделать в текущем состоянии.
Замечаешь ли ты за собой?
...пора это менять
...пора это менять
Что ты получишь на эфире:
1
Узнаешь, как пережить долгие праздники в окружении семьи и родственников без потерь для отдыха и самооценки и не превратить отдых в бытовой ад.
2
Поймешь, как возвращать настроение и энергию, когда тело истощено, а голова перегружена. Проверенные терапевтические практики.
3
Снимем стыд за "не радуюсь" и соберём понятный план восстановления на каникулы.
4
Узнаешь, как мягко стартовать в январе, чтобы не провалиться в затяжную апатию и не «очнуться к марту» в режиме выживания.
ЛЕГЕНДАРНЫЙ ВИДЕО-УРОК
«Как быть ресурсной женщиной , когда все вокруг от меня чего-то хотят»
РЕГИСТРИРУЙСЯ ПРЯМО СЕЙЧАС
и сразу получи крутой бонус
в свой телеграм
Мы используем cookie-файлы. Это нужно для лучшей работы сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с этим.
Школа психологии Ксении Деминой
ИП Демина Ксения Юрьевна
ИНН 246607695475
ОГРНИП 311246818700082
Политика обработки персональных данных
Согласие на обработку персональных данных
ИП Демина Ксения Юрьевна
ИНН 246607695475
ОГРНИП 311246818700082
Политика обработки персональных данных
Согласие на обработку персональных данных